Трезвая русь

Поиск

Форма входа
Не зарегистрированные пользователи не могут скачивать файлы!

Логин:
Пароль:

Юридические услуги

Наши друзья

Новости

Наука об алкоголе

Главная » 2017 » Сентябрь » 21 » НЕСОВМЕСТИМО С ТРУДОМ И СПОРТОМ

НЕСОВМЕСТИМО С ТРУДОМ И СПОРТОМ

Оглавление

Пьяному море по колено, а лужа по уши... Случаи утопания во время купания часто бывают связаны с опьянением: пьяные забывают об осторожности, лезут на глубину, купаются во время шторма.

Вот, если можно так выразиться, курьезная трагедия. Молодой парень, напившись с друзьями, решил отправиться купаться. Но дойти до реки он не смог по той простой причине, что на пути к ней оказалась большая лужа. Приняв ее за берег реки, пьяный разделся и с разбегу бросился в воду. Естественно, что он получил основательные травмы, в том числе сотрясение мозга. Утром его обнаружили односельчане. На спине потерявшего сознание пьяницы сидели лягушки и громко квакали. Вот уж воистину: «Пьяному море по колено, а лужа по уши».

Пьяный плохо держится на воде и легко может захлебнуться, у него нарушена координация движений, ритм дыхания, он быстро теряет сознание и погибает. Поэтому привести в чувство извлеченного из воды пьяного бывает значительно труднее, чем трезвого, пробывшего под водой то же время.

Сотрудники службы спасения на водах неоднократно встречались с утопленниками, которые захлебывались прямо у берега, пытаясь охладить голову или напиться воды.

Алкоголь, являясь наркотическим средством, притупляет боль. И до открытия хлороформа и эфира, используемых для наркоза (усыпления), больных перед хирургической операцией поили водкой.

При тяжелом опьянении угнетаются не только тормозные, но и возбудительные процессы в коре головного мозга, что ведет к вялости, сонливости и состоянию сна, близкому к наркотическому. Именно такие пьяные замерзают при небольшом морозе, погибают от удушья в подушке, тонут в луже, захлебываются собственными рвотными массами.

Пьяный за рулем. Академик АМН СССР Ф. Г. Углов однажды рассказал о таком случае. В разгар напряженной хирургической работы в клинику, где он работал, были доставлены с места автомобильной катастрофы четыре человека в крайне тяжелом состоянии: трое юношей и одна девушка в возрасте 18—19 лет, студенты. Все четверо были в алкогольном опьянении, которое мешало врачам установить степень тяжести их повреждений: реакция организма на травму маскировалась алкогольной интоксикацией. Приехавшие к этому времени в клинику родители потерпевших помогли составить картину происшедшей катастрофы.

В пригороде, в 50 км от Ленинграда, собралась молодежь на день рождения Пети — единственного ребенка в семье медика и преподавательницы музыкальной школы.

Родители решили отметить день рождения сына, окончание им средней школы и поступление его в медицинский институт. Были приглашены старые товарищи Пети по школе и новые — по институту. Среди них были и те трое, что попали вместе с ним в клинику.

Может быть, и в данном случае все было бы хорошо, если бы не одно обстоятельство — поведение Игоря Намазова. Он, несмотря на то, что приехал на машине и обратно собирался вести ее сам, вопреки уговорам Пети и Нины, самоуверенно заявил: «Рюмка — две на меня никакого влияния не окажут. Я и больше выпивал, а никто не замечал. Перед выездом пожую сухого чая, и никакая милиция нас не остановит. А без вина какое веселье?!»

— Может быть, вам оставить машину у нас и поехать на электричке? — осторожно посоветовал отец Пети.

— Не беспокойтесь,— самоуверенно заявил Игорь,— я и не в таком состоянии водил машину, и всегда все было хорошо. И на этот раз все будет «ол райт».

Уже поздно вечером гости стали расходиться. Игорь храбро сел за руль, предварительно попросив у хозяйки щепотку чая и прожевав его. Видя, что он явно в нетрезвом состоянии, родители Пети снова стали советовать Игорю оставить машину у них на даче и уехать в город поездом. Игорь отказался категорически, уверяя, что он абсолютно трезв.

Игорь повел машину уверенно, и все сидевшие в ней сразу же успокоились. Всю дорогу ехали шумно болтая. Игорь рассказывал что-то смешное, смеялся сам, но в то же время ехал быстро, то и дело обгоняя другие машины. Это показалось забавным всем сидевшим в машине, и они, вместо того чтобы отговаривать Игоря, сами стали провоцировать его на обгоны.

Вот и произошло роковое: обгоняя машину, Игорь не рассчитал, выехал на встречную полосу движения и врезался в самосвал, ехавший им навстречу.

Памятный получился день рождения...

О том, что несет за собой пьяная травма, можно узнать из материалов Института скорой помощи.

В течение года туда было доставлено свыше 1000 пострадавших, из них около 70%, т. е. около 700 человек — в алкогольном опьянении. «Пьяная» травма оказывается самой тяжелой, требующей исключительных мер по спасению и излечиванию больных. Для подавляющего большинства из них требовались реанимационные меры в течение 2—3 дней. Один день реанимационного лечения больного обходится в среднем в 200 руб. Если эти цифры умножить на 700, то только одна реанимация данных больных обошлась государству в 300 тыс. руб. Среднее пребывание пострадавших в больнице составило 27 дней. В целом ими было проведено там около 20 тыс. койко-дней. Если признать, что, по самым скромным подсчетам, стоимость одного дня лечения больного равняется 15—20 руб., то в этом случае лечение пострадавших от алкоголя людей обошлось государству почти в 400 тыс. руб. И это только в одном, сравнительно небольшом учреждении. А сколько пострадавших стало инвалидами, а сколько погибло, оставив сирот на иждивении государства...

Чем же объясняется повышение риска аварий у водителей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения?

Пьяный человек хуже различает цвета, плохо реагирует на изменения красного и зеленого цвета светофора. Алкоголь влияет и на слух, поэтому за рулем автомобиля, за пультом управления станком или прибором не может быть места людям, склонным к употреблению вина. По нашему законодательству, уже сам факт пьянства водителя автотранспорта влечет уголовное наказание. Ведь в руках пьяницы автомобиль становится орудием преступления. Но разве не источник повышенной опасности пьяный пешеход, неожиданно появляющийся перед быстро идущим транспортом, который уже невозможно остановить, не вызвав катастрофы. Водитель, как правило, старается спасти лезущего под колеса нарушителя уличного движения. Но водитель зачастую губит других прохожих, заезжая, например, на тротуар или врезаясь в ДРУГУЮ машину с людьми. В любом случае пьяный на дороге — помеха движению и источник аварий.

Вот характерный случай. На полной скорости мчался пассажирский поезд, и вдруг рука машиниста резко рванулась к сигналу, а затем к тормозу. Впереди на железнодорожном полотне, беспечно покачиваясь из стороны в сторону, шла захмелевшая компания с гитарой. Они не обратили внимания даже на гудок электровоза и едва успели сойти с рельсов, когда около них прошел состав.

Если здесь обошлось без жертв, то при других обстоятельствах пьянство может привести к тяжелым последствиям — авариям, катастрофам. Об одном таком трагическом случае сообщалось в печати. Водитель вел заводской автобус по Москве, приближался к станции метро «Аэропорт». Секундой раньше трое мужчин сошли с тротуара на пешеходную дорожку, что пересекает Ленинградский проспект. Сделали шаг, второй, а заметив мчавшийся на них автобус, не успели даже вскрикнуть. С помощью экспертизы технического состояния автобуса и дорожного покрытия, а также следственного эксперимента, полностью воспроизведшего условия, при которых произошла авария, было доказано, что причина несчастья — невнимательность водителя. У него были все возможности, заметив пешеходов, снизить скорость и затормозить. Он этого не сделал. Почему? Был пьян.

Установлено, что каждое третье дорожно-транспортное происшествие совершается людьми, находящимися в состоянии опьянения. Авария, совершенная пьяным шофером, не может не считаться преступлением. Законодательством предусмотрена за это уголовная ответственность. В статье 39 УК РСФСР говорится, что совершение преступления в состоянии опьянения является отягчающим обстоятельством.

По данным Всесоюзного научно-исследовательского института безопасности дорожного движения, 75,2% всех дорожно-транспортных происшествий (ДТП) по стране в 1978 году произошло по вине водителей, из которых почти 1 /3 находились за рулем в нетрезвом состоянии. В результате ДТП по этой причине погибли 37,7% от общего числа пострадавших. Характерно, что наиболее тяжелые ДТП совершают водители с остаточными явлениями острой алкогольной интоксикации.

Показательным является рост автомобильных катастроф и дорожно-транспортных происшествий. В странах Западной Европы и США автомобильные аварии стали настоящим бедствием. Американцы горько шутят, что их участие во второй мировой войне стоило им меньше человеческих жертв, чем автомобильные катастрофы. А почему? Потому что в четырех катастрофах из пяти, совершаемых в США, водитель или пешеход, послуживший причиной катастрофы, находились в состоянии выраженного алкогольного опьянения.

Ведь даже малые дозы алкоголя (25—30 г.) ослабляют восприятие, снижают внимание, сосредоточенность, замедляют скорость реакций на внешние воздействия. Особенно опасно состояние легкого опьянения для водителей транспортных средств (шоферов, машинистов, летчиков). Человек, севший за руль автомашины после принятия 100 г водки, подвергает себя и пассажиров (пешеходов) опасности в 2 раза большей, чем трезвый.

Подсчитано, что средняя скорость реакции на внешнее раздражение у слегка выпившего водителя может замедляться на 0,5 с. Но угроза катастрофы при этом возрастает значительно. Так, если машина будет двигаться со скоростью 60 км/ч, то водитель успеет среагировать и объехать лишь те внезапно возникшие перед ним препятствия, которые он увидит на расстоянии не ближе 10 м (так как машина за 0,5 с успеет продвинуться вперед на 8,3 м). Комментарии, как говорится, излишни.

Проводились также исследования вызываемых алкоголем нарушений двигательной координации. Испытуемым давали выпить всего лишь 5 г алкоголя и предлагали, закрыв глаза, коснуться пальцами заранее намеченного предмета. Оказалось, что даже такая небольшая доза понижает способность к ориентации в пространстве на 23—25%. Это в особенности отражается на трудовых процессах, требующих точности, глазомера.

Доказано, что алкоголь снижает остроту зрения и слуха. Целым рядом исследований установлено наступающее после приема совсем незначительных доз алкоголя нарушение цветоощущения. У многих испытуемых было отмечено изменение глубинного зрения (способность определять, на каком примерно расстоянии находится тот или иной предмет), что особенно важно для летчиков и водителей автотранспорта.

Спорт и спирт несовместимы! Физическая подготовка и массовая спортивная работа занимают важное место в системе воспитания молодежи, в том числе школьников. В нашей стране миллионы юношей и девушек занимаются спортом. Спортивные упражнения требуют выносливости и ловкости. Высоких спортивных результатов можно добиться только постоянными тренировками и безусловным выполнением режима труда, отдыха, питания, при условии отказа от вредных для здоровья привычек, в первую очередь употребления вина и курения.

 

Алкоголь парализует волю, так небходимую спортсмену в процессе подготовки и проведения соревнований. Известен случай, когда сильнейшая восьмерка гребцов английского клуба намного опередила своих соперников, выйдя в финал. В честь этого спортсмены позволили себе выпить по бокалу шампанского на приеме у мэра. Но на следующий день они неожиданно резко сдали свои позиции и едва удержались на третьем месте, хотя по всем показателям могли претендовать на лидерство.

Очень сильно сказывается приём алкоголя на прицельной стрельбе из револьвера и винтовки. Утрачивается быстрота и точность движений. Из 100 возможных (10 патронов) снайпер до приема алкоголя выбил 96 очков, а после того, как он выпил всего лишь 50 г. водки,— 26 очков. Результаты стрельбы снайпера до и после приема алкоголя, очевидно, свидетельствуют о сильном нарушении прицельности. Аналогичный опыт провели с целой командой стрелков. До приема спиртного в фигуры попало 86% выпущенных пуль, в щиты — 14%; после употребления алкоголя — 26% и 4% соответственно.

Известный футболист А. Старостин пишет в своих воспоминаниях: «Кружка пива — ведро пота. Так принято говорить среди футболистов. Это значит: чтобы устранить вред от выпитой кружки пива, надо на тренировках пролить ведро пота. Потерять форму можно в один день. Чтобы приобрести форму, нужно затратить месяц».

Тренеры и врачи, психологи и биофизики — каждый из них вносит вклад в спортивные достижения как отдельных спортсменов, так и целых команд. На работу со спортсменами уходят годы. И весь этот огромный труд специалистов и самого спортсмена может быть перечеркнут, если перед соревнованием он выпьет вина.

Бездействую и ржавею. «В человеческой жизни есть сильный стимул — престиж. Человек, не рассчитывающий на престиж в сфере труда, ищет выход своей личности в других сферах. Возникают пороки. Один порок мы уже пожинаем — алкоголизм»,— писал академик АМН СССР Н.М. Амосов. Этот порок лишает работоспособности даже трудолюбивых пчел. Ставился такой опыт: в сладкий сироп для пчёл добавляли немного водки. Через некоторое время пчелы полностью воспроизвели черты алкоголиков: перестали летать за взятком, а только бестолково суетились около кормушек, превратившись из работяг в настоящих тунеядцев.

Многолетнее пьянство, сопровождающееся запоями, приводит к физическому и психическому вырождению. Лживость, грубость, бахвальство, бесцеремонность, эгоистичность, ограниченность интересов доходят до крайних пределов. Характерным признаком алкогольного вырождения, деградации личности является утрата работоспособности, особенно способности к творческому труду. В большинстве случаев законченные алкоголики ведут паразитический образ жизни, подрабатывая время от времени на случайной работе или пользуясь заработком членов семьи.

Вот пример алкогольного вырождения, приводимый психиатром Д. Д. Федотовым.

Научный сотрудник юридического института из-за пьянства уволен с работы. После этого был юрисконсультом, затем делопроизводителем, но и на этой работе не удержался. Вел паразитический образ жизни. С утра шел к кому-либо из своих бывших сослуживцев, причем являлся ко времени выхода его из дома на работу. Звонил, а когда открывали дверь, становился на колени и восклицал: «Одолжите 50 копеек или вы переступите через мой труп» или что-то в этом роде. Чтобы отделаться от назойливого посетителя, ему давали деньги. Алкоголик бежал в галантерейный магазин и покупал флакон одеколона, который тут же выпивал. После этого бродил по городу в поисках спиртного. К обеду или к ужину, когда собиралась вся семья, приходил домой и, балагуря, садился за стол, требовал еды, хотя не приносил в дом ни копейки. Если близкие упрекали его, устраивал истерику, вспоминая свои давние заслуги. После еды снова шел к кому-нибудь из своих знакомых выпрашивать деньги. Покупал второй флакон одеколона, выпивал его в подъезде и проводил вечер в компании таких же пропойц, как и он. Назавтра все начиналось сначала...

Как видим, злоупотребление спиртными напитками вызывает понижение умственных и духовных способностей человека. Человек живет за счет прежних знаний, его творческий рост прекращается, а затем работоспособность вообще иссякает. Даже молодой человек, систематически употребляющий алкоголь, не в состоянии хорошо учиться и работать.

Вот письмо в редакцию одной из газет, которое приводит Р. О. Лирмян: «Я думаю, что конец моей карьере видного специалиста, конец, если можно так выразиться, моей человеческой карьере наступил тогда, когда я, не имея уже больше денег на водку, отнес в букинистический магазин первую книгу из своей библиотеки. Постепенно я продал все книги, в связи с тем отпала нужда и в книжных полках, которые я тоже продал за бесценок, лишь бы купить спиртного. Противиться обуревающей меня страсти не было сил. Я оживлялся лишь при виде бутылки, жил как в полусне, подстегиваемый только одним — как «исправить» здоровье. Мною овладела глубокая апатия. Все больше сужался круг интересов, пока не дошел до размеров бутылочного горлышка. Бывали вспышки, какие-то проблески, но все реже и реже.

Алкоголь делал своё чёрное дело. Заманчивые перспективы, профессиональный рост, прекрасная семья — все это осталось в прошлом, казавшемся уже таким далеким. Я опустился, стал завсегдатаем «забегаловок», где за пивным столиком меня внимательно слушали потрепанные личности, готовые пойти за угощающего в огонь и в воду. Это внимание и преданность были пропорциональны числу кружек, мною выставляемых. Когда я приходил с пустым карманом, аудитории передо мной почему-то не было, она уже внимала другому благодетелю.

Я все больше и больше превращался в безликое существо, которому для ощущения всех радостей земных надо совсем-совсем немного. Это немногое наливалось в граненую емкость. Когда-то невероятно брезгливый, теперь я мог пить из замызганного стакана, пристроиться в подворотне, у мусорной свалки, а то и в уличном туалете, пил в любое время и с кем угодно. Тонкий знаток вин, смаковавший их глоточками, я стал довольствоваться нехитрым афоризмом: «Нам не до качества, нам лишь бы подешевле и покрепче». Падать всегда легче, чем подниматься. И я падал».

Из-за частых запоев алкоголик не может долго удерживаться на одной работе. Его увольняют, он переходит в другое учреждение, потом в третье, периодически совсем не работает. Нередко это кончается полной потерей квалификации. Картина такого падения ярко нарисована в книге Г. М. Блинова «История болезни № 689». Вот отрывок из приводимого в этой книге описания жизни алкоголика, сделанного им самим:

«Заведующая заметила, что я стал приходить на работу с запахом перегара после попойки накануне. Вначале она относилась к этому терпимо. Но когда обнаружилось, что однажды я напился прямо в своем кабинете и остался тут же ночевать, начальница потребовала моего увольнения. При этом она была неумолима и никак не соглашалась на запись в трудовой книжке «по собственному желанию». И настояла на своем, вследствие чего, куда бы я ни приходил с надеждой устроиться на работу, получал отказ. Тогда я по совету одного пьяницы, с которым разговорился в пивном баре, решил поехать на гастроли с театром в качестве рабочего сцены.

В театр я пришел в самом хорошем расположении духа.

Кадровик выразил удивление, когда узнал из трудовой книжки, что я специалист с высшим образованием. Когда же он дошел до последней записи об увольнении в связи с нарушением трудовой дисциплины, тут же строго произнес:

— Мы уже набрали рабочих.

— Но ведь у вас висит объявление, что требуется десять человек.

— Нет, нет. Объявление устарело. Набрали! Не смею вас задерживать. Да если бы и не набрали, вас оформлять бесполезно. Придется возвращать из первого же города.

Отказ для меня был полной неожиданностью, и я в унынии поплелся домой. Проходя мимо гастронома, я с тоской остановился возле витрины, уставленной бутылками. В углу витрины виднелось какое-то объявление. Я подошел поближе. «Требуется грузчик. Оплата — 80 рублей. Работа через день».

«Отлично!» — подумал я и тут же усомнился: «А вдруг не возьмут?»

Было девять часов вечера. Я решил не ждать утра, опасаясь, что будет поздно, и направился к директору магазина.

— Вам, кажется, нужен рабочий...

— Садись. Документы принес? Или вообще нет документов?

— Есть! — радостно воскликнул я.— Вот тут и паспорт, и трудовая книжка.

— Давай сюда. Выйдешь завтра в семь утра. Придешь пьяным — тут же уволю. Понял? Предупреждаю: у меня строго. Если прогуляешь больше трех дней — можешь на работу не приходить. С вашим братом иначе нельзя! План сорвете, торговать будет нечем.

Если бы я защитил диссертацию на соискание ученой степени, я бы, наверное, не радовался так, как обрадовался приему на должность грузчика. Только позже я узнал, что на эту работу никто не шел, кроме деградированных пьяниц...»

У алкоголика утрачивается способность критически осмысливать свое состояние, снижается память, ослабляется интеллект. Деградация сопровождается исчезновением интересов к своей профессии, литературе, искусству. Судьба родных, работа — все становится для него безразличным. Интересы его целиком сосредоточиваются на спиртном, только к нему он стремится, желая поскорее освободиться от всех других дел, которые превратились во что-то ненужное и тягостное.

Примером может служить приведенное в книге Г. Блинова и Б. Данюшевского «Скажи себе «нет!» описание судебного процесса, состоявшегося в одном из районных судов Москвы.

«На скамье подсудимых пятеро молодых рабочих. Возраст от 17 до 21 года. Обвиняются в том, что в состоянии сильного опьянения напали на двух незнакомых им людей (возвращавшихся после вечерней смены), их избили и пытались ограбить. Отбросим сейчас чисто юридические моменты судебного дела и посмотрим, что представляли собой подсудимые с моральной точки зрения.

Казалось бы, все было ладно в их жизни. Имели хорошие специальности. Жили в образцовом общежитии: с ванной, настольными играми и музыкальными инструментами. Имели вполне приличный заработок — от 130 до 150 рублей. А главное, все это в Москве, где есть поистине безграничные возможности для удовлетворения культурных потребностей. В городе со знаменитыми театрами и музеями, с институтами, школами, стадионами.

— Подсудимый Черников, вы хоть раз были в каком-нибудь музее? — задает вопрос судья.

Черников поднимает голову и широко ухмыляется. Вопрос о музеях кажется ему странным и нелепым.

Следующий вопрос Федорову.

— Вот вы третий год живете в Москве. Где успели побывать, что успели посмотреть?

Федоров сосредоточенно думает. Потом обрадованно произносит:

— На ВДНХ был!

— А в какие павильоны там заходили?

— Павильон — это где пиво продают? Заходил... А еще Большой театр видел. Там такой фонтан...»

В уголовном деле буквально на каждой странице пестрит: «взяли две бутылки водки и четыре красного», «выпили впятером три бутылки водки, потом купили еще две бутылки» и т. п.

Даже незначительные дозы алкоголя снижают работоспособность. Статистика показывает, например, что после выходных дней производительность труда снижается на 10—15%, а после больших праздников — на 25—30%. Установлено, что после приёма 75 г. водки количество движений до полного мышечного утомления уменьшается на 16 — 17% по сравнению с тем, что было до приема алкоголя. С помощью специальных исследований обнаружено, что у людей, выполняющих тяжелую мышечную работу (землекопы, каменщики), под влиянием 100 г. водки мышечная сила уменьшается на 25%. Значительно снижается производительность труда после приема даже небольших доз алкоголя у работников, профессиональная деятельность которых требует направленного внимания: у наборщиков, например, производительность труда после приема лишь 30 г. водки уменьшается на 15— 20%, а число ошибок увеличивается на 30%.

Пьянство наносит огромный вред производству. Это и снижение производительности труда, и опоздания на работу, и прогулы, и брак, и срыв планов, и длительный простой оборудования.

Согласно проводившимся выборочным обследованиям, 80 — 90% нарушений трудовой дисциплины на промышленных предприятиях связано с алкоголем. По расчетам академика С. Г. Струмилина, «полное отрезвление трудовых процессов могло бы обеспечить примерно десятипроцентный рост производительности труда».

История знает печальные случаи, когда великолепные художники, писатели или ученые становились алкоголиками. Есть немало талантов, на чью жизнь «зеленый змий» бросил трагическую тень. Но сильно заблуждаются те, кто полагает, что алкоголь способствовал творческой деятельности этих людей. «Алкоголь,— писал И.П. Павлов,— гораздо больше горя причиняет, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости. Сколько талантливых людей погибло из-за него!»

Систематическое злоупотребление спиртным приводит к снижению умственных функций, ухудшению внимания, утрате способности к творчеству. Это умственное оскудение очень ярко отражено Сергеем Есениным в его поэме «Черный человек»:

Друг мой, друг мой,

Я очень и очень болен.

Сам не знаю, откуда взялась эта боль.

То ли ветер свистит

Над пустым и безлюдным полем,

То ль, как рощу в сентябрь,

Осыпает мозги алкоголь.

Против злоупотребления спиртными напитками, губительным образом действующими на продуктивность и качество творческой работы, гневно выступал JI. Н. Толстой. Именно он основал одно из первых в России обществ трезвости, названное им «Согласие против пьянства». Перу писателя принадлежит статья «Для чего люди одурманиваются? » В ней JI. Н. Толстой писал: «Мы не знаем той степени высоты, до которой достигли бы люди пьющие и курящие, если бы они не пили и не курили. Из того же, что люди духовно сильные, подвергаясь принижающему действию одурманивающих веществ, все-таки произвели великие вещи, мы можем заключить только то, что они произвели бы еще большие, если бы они не одурманивались».

 

22:22
НЕСОВМЕСТИМО С ТРУДОМ И СПОРТОМ
Просмотров: 27 | Добавил: Александр | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]