Сушинский С.А. Я выбираю трезвость! – М., 2008 – 172 с.

Предисловие

Монография посвящена самой актуальной проблеме современной России – вымиранию, физической, социальной и духовной деградации населения, обусловленным саморазрушительным поведением – алкоголизацией, курением и наркотизацией. На эту тему написано много книг известными специалистами. Монография С. А. Сушинского представляет интерес и найдет свой круг читателей среди молодежи, потому что ее автор молод – является ровесником студентов, хорошо знает запросы и ресурсы молодежи и выполнил огромный труд по отбору и осмыслению знаний, которые помогут молодым людям сформировать трезвеннические убеждения.

Слабым звеном в современном образовании является его фрагментарность, слабость или даже отсутствие логических связей между явлениями биологического, социального и духовного уровней. Знания об отдельных эффектах алкоголя, табака, наркотиков на какие-то процессы в организме, не становятся ни информационным, ни эмоциональным, ни моральным барьером для употребления этих психоактивных веществ подростками и молодежью. С. А. Сушинский с первых страниц эмоционально присоединяется к читателям, обретает их доверие и ведет ненавязчивый, конструктивный разговор с ними на протяжении всей книги.

 В процессе погружения в книгу читатели узнают много новых, интересных фактов из разных сфер жизни – биологии, медицины, социальной, культурной и информационной политики государства, соотносят информацию со своими потребностями и вместе с автором делают свои собственные умозаключения. Такая форма изложения способствует расширению кругозора и развитию способности мыслить не только в процессе учебной деятельности, но и, что самое ценное, в реальной жизни. Отрадно, что автор выразил принципиальную позицию защитника интересов и прав молодежи и осудил курс современных СМИ и политических деятелей, которые из-за личных коммерческих интересов способствуют распространению курения, алкоголизации и наркотизации. Если молодое поколение выберет трезвость нормой своей жизни, то это будет сохранением и сбережением нации, независимо от политической и экономической конъюнктуры в России.

Книга адресуется к самому уязвимому в плане приобщения к алкоголю, табаку и наркотикам возрасту старших школьников и студентов. Обращение к ним их ровесника будет воспринято без психологических барьеров, создающих дистанцию при обращении к молодежи просветителей и наставников старших возрастов. Фактический материал соответствует современным научным представлениям биологии и медицины и адаптирован для восприятия и усвоения молодыми читателями.

Рекомендую монографию С. А. Сушинского для издания и распространения среди старшеклассников и студентов.

Зав. кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии Казанской государственной медицинской академии, доктор медицинских наук, профессор          А.М. Карпов

Люди должны осознать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого.

В.В. Путин

Введение

«Бери от жизни всё!» – эту знакомую всем фразу часто связывают с употреблением алкоголя, табака, а иногда и наркотиков. Удивительно, но сейчас я исповедую этот принцип гораздо в большей мере, чем ранее. Я беру от жизни всё и при этом веду трезвый образ жизни. Что нужно делать и как, чтобы брать от жизни всё, наслаждаться ей в полной мере, дышать полной грудью? Этот вопрос я задавал себе неоднократно. В 2007 году мне исполнилось 22 года, в 20 лет я перестал употреблять алкоголь и табак. Я не знаю, сколько Вам лет и какой образ жизни Вы ведёте, но я уверен, что Вы так же как и я любите свою страну и мы с Вами сможем найти общий язык.

Когда я начал писать книгу, я столкнулся с отсутствием научных источников, а иногда искажением некоторых вещей, и мне пришлось собрать вокруг себя литературу по истории, медицине, социологии и демографии. Медицинская часть была взята из книг А.М. Карпова – доктора медицинских наук, много почерпнуто из книг Ф. Г. Углова – академика с мировым именем. Демографические исследования я получил из книг Д.А. Халтуриной, А.В. Коротаева, а также доктора медицинских наук А.В. Немцова.

Выражаю особую благодарность известному популяризатору трезвого образа жизни, кандидату технических наук В.Г. Жданову за тот импульс, который он придал мне своими лекциями.

Спасибо офицеру запаса, редактору газеты «Знание-Власть!», начальнику штаба Военно-Державного Союза России В.А. Задерею за его концептуальную аналитику и организацию слётов на озере Еланчик в Челябинской области, без которых было бы всё совсем иначе. За последнее – спасибо и Андрею Сейме.

Спасибо кандидату педагогических наук Н.А. Гринченко, которая помогала мне править рукопись и давала дельные советы.

Спасибо кандидату химических наук Ивану Клименко за его невозмутимость в разрешении сложных ситуаций. У него я также почерпнул много важной информации.

Спасибо Евгению Батракову за его блестящие статьи и дружескую критику.

Выражаю благодарность Александру Почекете за его книгу «Сберечь свободу» и много часов общения по Интернету.

Отдельная благодарность выпускнику МГТУ им. Баумана, инженеру, альпинисту, музыканту и моему хорошему другу Николаю Барянову за помощь в составлении каркаса книги, за его многочисленные рекомендации и советы, которые он непонятно откуда умеет давать ненавязчиво и вовремя. И просто за тёплое душевное общение, за которое благодарю и его жену Татьяну.

Выражаю признательность выпускнице МГТУ им. Баумана и моей подруге Маргарите Кононовой за некоторые очень дельные советы. Так или иначе она помогла структурировать мою научно-исследовательскую работу.

Отдельное спасибо также говорю Виктору Волчеку за воодушевление при написании книги. Благодаря его бодрым тезисам и отдельным рекомендациям я «литературно», а не только в душе поверил в победу России в этой нелёгкой политической борьбе, а книга получила ни с чем несравненный ресурс и дополнительный импульс.

Спасибо Е.А. Осипову – проректору МГИУ по социальным вопросам и воспитательной работе, без которого не было бы этой книги. Спасибо ему за тот опыт организационной работы, который он мне передавал буквально при каждом с ним общении.

Выражаю благодарность и признательность всем, кто, так или иначе, оказал помощь и поддержку при написании книги. Без их помощи эта книга многое бы потеряла.

Кроме книг и статей мной было перечитано несколько публикаций ВОЗ.[1] Весь список источников здесь перечислять не буду, его можно увидеть в конце книги.

Основная часть книги занимает чуть более 100 страниц. Если после её прочтения у Вас останутся вопросы, Вы можете прочесть дополнительные главы. Далее воспользоваться дополнительными источниками. Если ответ Вы не сможете найти и после этого, то задайте вопрос мне напрямую! И конечно я буду рад получить замечания или предложения.

Как помочь другим сделать осознанный выбор, имея всю необходимую информацию на руках? Не будет преувеличением сказать, что перед вами информация стратегическая. Вы её не увидите по телевизору, не услышите по радио и не найдёте в книжном магазине. Вы в более выгодном положении, чем закрывший эту книгу. Я не предлагаю «да» или «нет». Сделать правильный выбор можно, только получив подробную информацию о вопросе. Ваш выбор всегда за Вами, но он уже будет сознательным и Вам уже никто не сможет сказать «ты этого не знаешь». Сделайте свой выбор, когда прочтёте до конца.

Когда появилась первая мысль?

Когда мне было 18 лет, я учился на втором курсе и в компании друзей часто не расходились после учёбы, оседали во дворах или в парке. Хорошо, когда есть компания, когда есть о чём поговорить, когда есть цели, планы и силы для их реализации. Мы тогда пили пиво и курили. Многие в то время пили пиво и курили. Это не считалось выходящим за норму.

Однажды мы шли из института и решили остановиться у метро. Был пасмурный день, мы взяли себе чебурек, бутылку пива и облокотились на трубу вдоль входа метро. Стали открывать пиво. Слышится шипение, пробка отскакивает в сторону. Я делаю глоток и пиво протекает внутрь. Что я чувствую? Лёгкое жжение, горечь. Буквально после первого глотка чувствуется лёгкий холодок на самой макушке. Почему я сразу не обращал на это внимание? Как будто там сделали анестезию. Только позже я понял, что это значит. И вот стоим мы и говорим о том о сём. Достаём сигареты. И я достаю. Я тогда уже курил. Зажигаю, затягиваюсь, держу, выдыхаю. Смотрю прямо. Прямо деревья, дома, люди. Прошло минут 15. Приходит шальная мысль: что я сделал за эти 15 минут. Потом сразу ответ: а зачем я что-то должен делать? Думаю. Затягиваюсь, курю, значит. Полсигареты нет. Так зачем я здесь стою и пью пиво? Кому стало лучше от того, что я здесь стою? Прошло уже 20 минут. Если так считать, то с начала учёбы мы так вот простояли часов триста, наверное. Просто простояли. Что это может значить? Давайте думать. Думать получается с трудом. Вроде выпил не много – бутылку ещё не допил, а уже состояние другое. Какое другое? Лёгкий шум в голове, лёгкое головокружение, привычные ассоциации приобрели иную направленность. Так. Что мне даёт шум в голове и головокружение? Да ничего вроде. А шум и головокружение от чего? От пива. Зачем пью? Не знаю. Смотрю по сторонам. Вижу рекламу: «Большая бутылка для большой страны». Думаю. Может это нормально, так люди отдыхают. Только какой это отдых, если шум в голове и головокружение? Ничего не решив, пью дальше. Спустя час еду домой. Следующий день.

Тело как под давлением, тяжёлое. Слышу звонок будильника. Тело сопротивляется, но правая рука поднялась и взмахом бьёт по будильнику. Тишина. Тело успокаивается. Думаю, что за отдых был вчера, тело такое, как будто всю ночь не спал – кирпичи таскал. Буквально сразу, хотя должно быть через 5 минут, снова звонит будильник. Снова бью по будильнику. Снова тишина. Начинаю соображать. Понимаю, что надо вставать. Лёг в 11. Будильник на 7, неужели это мало – 8 часов сна? Будильник звенит снова. Сажусь на кровать, выключаю будильник, сижу минуту, встаю, иду в ванную. Что происходит? Откуда эта привычка – пить пиво. Неужели это мой выбор? Давайте думать вместе.

Как появляются привычки?

Рождается ребёнок. У родителей праздник. Папа в связи с этим откупоривает бутылку вина или шампанского, выпивает. Папа выпил. Он берёт на руки ребёнка. Ребёнок ещё ничего толком не понимает, но ему приятны тепло и забота отца. Вместе с добротой папы, он одновременно ощущает пары алкоголя. Папа его взял на руки, будучи в алкогольном одурманивании. Что происходит? Давайте рассуждать.

У человека и животных выработка условных рефлексов происходит по одной схеме. Помните эксперимент с собакой? Великий русский учёный И.П. Павлов много раз проводил эксперименты на животных. В комнате стоит собака, перед ней лампа. Зажигается лампа и сразу ставят перед ней миску с пищей. При виде пищи, у собаки вырабатывается слюна. Собака ест. Следующий раз то же самое. Но уже на пятый раз, после того как зажигается лампа, у собаки вырабатывается слюна! Еды ещё нет, а слюна уже течёт. Потом стали давать еду без светового оповещения. Через 5 раз, собака на лампу уже не реагировала. Что нам даёт этот эксперимент? Если два не связанных друг с другом события происходят одновременно, то на уровне рефлексов эти два события сольются воедино. Появление одного события будет подготавливать организм к появлению другого. С человеком ещё интереснее. С возрастом у человека вырабатываются стереотипы, которые имеют такую же природу, но они более сложные, сопряжены с выполнением сложных действий. Причём закрепиться стереотип может даже с одного раза, если человек в этот момент испытал сильный эмоциональный всплеск. Неважно какой: положительный или отрицательный. На уровне стереотипов происходит более сложная связка двух событий. Человек как бы считает, что одно событие является причиной другого. А другое, соответственно, следствием первого. Вернёмся к нашему ребёнку.

Ребёнок ещё не понимает, что алкоголь – это яд, у него нет убеждения.[2] Но внутренне, неосознанно ребёнок делает вывод: папа такой добрый потому, что от него пахнет. А если и мама берёт малыша будучи «под градусом», то ребёнок понимает: мама такая весёлая, потому, что от неё пахнет. Дальше, когда наступает Новый Год, папа и мама наливают что-то из красивых бутылок. Ребёнок видит, что родители что-то пьют из красивых бокалов, веселятся, относятся к нему особенно по-доброму в этот день. Ребёнок опять ощущает пары алкоголя. У ребёнка опять идёт связка: хорошо, когда пахнет. И, таким образом, человек отравляя себя сам, постепенно вовлекает своих детей в алкоголизацию. Кто-то говорил, что алкоголь – это яд? А если и говорили, то неужели одно слово сильнее жизненного опыта? Ведь проходит праздник и опять на столе бутылка. Та бутылка, которую не ставят просто так, а только в особенные дни. Да какая бутылка, красивая бутылка. Ребёнок постарше уже знает, что это алкоголь. Он видит, как бережно его хранят и как сакрально наливают, чокаются, произносят тосты. Формируется положительный, сакральный, даже мистический образ вина. На уровне подсознания человеку кажется, что вино несёт в себе магическую силу. Без него уже кажется праздник не праздничным, не особенным днём в году. Наступают праздники – на столе алкоголь. Родители дарят подарки, смеются, веселятся. Ребёнок понимает: «алкоголь – это хорошо», «алкоголь – это праздник». Когда он просит попробовать алкоголь, ему почему-то отказывают, не объясняя причину. Когда ребёнку исполняется 14, 16 или 18 лет, ему разрешают впервые попробовать вкус алкоголя. При этом организм ребёнка испытывает сильнейшую интоксикацию, ему может быть очень плохо, но уже перед первым употреблением у него будет заложена в голове алкогольная программа и весь его творческий потенциал в этот момент будет направлен на оправдание и объяснение алкогольной интоксикации. Иными словами, он будет себя осознанно или даже безсознательно убеждать в том, что алкоголь доставляет ему удовольствие.[3] Не зря ученик И.П. Павлова Г.А. Шичко говорил, что «алкоголизм начинается не с первой выпитой рюмки, а с первой увиденной рюмки, которую пьёт папа или мама».

Стоит отметить, что эта программа работает намного сильнее, если родители являются авторитетом для ребёнка, и работает реже, если родители являются уже алкоголиками или когда после принятия алкоголя у них портится поведение.[4] Это и понятно: в ребёнке закладывается противоположная программа: папа плохой, потому что выпил. В семьях, где отец алкоголик, очень часто дети сознательно трезвые. Но на этом история только начинается. Как дальше формируются алкогольные традиции?

Ирония судьбы русского народа

Каждый год на протяжении многих лет нам показывают сказку под названием «Ирония судьбы или с лёгким паром».[5] Сказка заключается в том, что человек на Новый Год пошёл с друзьями в баню, напился там и обрёл своё счастье.[6] Посмотрим, кто там напился. А напился там не кто-нибудь, а врач.[7] А кто там пьянствует и гуляет? Не торговые работники, а учителя. И в самый драматичный момент Барбара Брыльска засовывает в рот сигарету и закуривает. Впервые на экранах советского кино закурила женщина и не просто женщина, а по роли учитель русского языка и литературы! Что мы видим? Мы переживаем вместе с ней. И чем сильнее эмоции, тем сильнее закрепляется стереотип. Актриса с экрана нам показывает, что нужно снимать стресс с помощью сигареты. Актриса многим кажется красивой: многие девушки хотели бы равняться на неё, многие парни хотели бы быть рядом с ней. Девушки и юноши просто начинают копировать поведение своих любимых героев, с которыми переживают вместе во время просмотра кино. Актриса нам показывает, что сигарета поможет снять стресс. Только встаёт вопрос: почему я стал более уравновешенным, когда перестал курить? Неудивительно, что после этого фильма молодые девушки и юноши стали охотнее приобщаться к табаку. Среди нашего народа стал формироваться стереотип принятия алкоголя именно в бане, а ведь никто им не сказал, что пребывание в бане или сауне усиливает токсическое действие алкоголя.

Сейчас после многолетнего показа первой части сделали продолжение. Что же нового тут нам дадут? Пошёл в кинотеатр из интереса. Мнение о фильме, скажу честно, менялось несколько раз на противоположное ещё до окончания сеанса. Уже в начале фильма стало ясно, что из той пьяной истории ничего не вышло и ребята разошлись по домам, хотя вроде в конце первой части всё было иначе. Суть там в том, что сын бывшего пьяницы, попавшего в Ленинград (а теперь уже Санкт-Петербург) решает убить двух зайцев: организовать встречу отца с Натальей (которая его отца нашла пьяным) и познакомиться с её дочкой, чтобы обрести своё личное счастье.

Причём герой решает выдержать «традицию» – продублировать историю отца.[8] Всё бы хорошо, но сынок не переносит алкоголь. Ничего, зато актёрская игра на высоте, а для запаха волосы он водкой поливает. Приезжает в Питер, разыгрывает сцену перед ней и её женихом – бизнесменом. Остаётся с ней наедине, бьют куранты, а камера в это время еле заметно поворачивается вокруг бутылки шампанского, за которой стоят герои. Под бой курантов они целуются и пробка выскакивает из бутылки, за которой брызг и пена шампанского. Что мы видим? Опять эмоции зрителя на высоте! И опять на самом пике в центре экрана бутылка шампанского! Связка происходит на уровне подсознания, и таких сцен только в этом фильме было несколько. После такого неудивительно, что человеку трудно будет отказаться от алкоголя, даже получив часть правдивой информации о нём, ведь человек не виноват, что он пьёт и курит – его так запрограммировали. Запрограммировали подобные фильмы, рекламные ролики, родители и сверстники своим алкогольным образом жизни. Второй не менее, а может и более сильной бомбой было то, что главный герой, который, в общем-то «не пьёт», т.к. у него непереносимость алкоголя, но «ради любви», словно раненый рыцарь выпивает эту чарку и сразу же теряет сознание. Зато уже утром он просыпается в кровати красавицы. Получается, даже если не хочешь – можно пить. Даже если не можешь – нужно пить, ведь в конце такой сказочный результат! А уж если горе, да «ради любви», так получается, сам Бог велел…

Нам внушают, что ирония судьбы заключается в том, что по пьянке можно обрести счастье. Ирония судьбы же в том состоит, что самый сильный русский народ, дававший отпор врагу во все времена, сейчас только-только начинает подниматься с колен из алкогольной бездны. По этой же иронии судьбы в России от алкоголя только за 10 лет (с 1991 до 2001) умерло около 7 миллионов человек, т.е. около 700 тысяч в год![9] Это именно те 700 тысяч, на которые сокращается численность населения страны! И снова мы видим, как в кино все радостно пьют! Всё нормально!

Вы где-нибудь видели рекламу: «Трезвость – основа духовного, экономического и демографического возрождения России». Наверное, нет. Я тоже не видел. Зато я видел рекламу «Большая бутылка для большой страны». Это была реклама пива. О составе пива мы поговорим с вами дальше. Вы где-нибудь видели рекламу: «Трезвость – исконная русская традиция»? Не видели. Может быть, Вы даже думаете, что пьянство – извечная наша традиция. Об этом мы будем говорить дальше. Вы слышали, что «Отрезвление – фундамент оздоровления семьи и общества»? Вы где-нибудь видели рекламу «Любое употребление алкоголя отравляет мозг, репродуктивные органы и весь организм»? Я такой рекламы не видел. Зато я видел, что «Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью». Чрезмерное употребление картошки вредит здоровью. Картошка – это пища. Чрезмерное употребление яблок вредит здоровью. Употребляя их в меру можно не только насытиться питательными веществами, но и поправить своё здоровье. Мера может быть по отношению к тому, что не вредно само по себе. А чрезмерное употребление даже самых полезных продуктов будет уже лишним. А может ли быть мера в употреблении алкоголя? Что такое алкоголь? Читать далее