Читать сначала
Несмотря на то, что во многих исламских странах распространено курение табака, оно вовсе не позволительно с религиозной точки зрения.
Одним из основополагающих принципов Ислама является сохранение жизни человека, в частности забота о его здоровье. Как значится в Каирской Декларации прав человека в исламе, принятой в 1990 году, «Жизнь – это дар, дающийся Всевышним, а право на жизнь гарантировано каждому человеческому существу» (ст. 2 А), и «Сохранение человеческой жизни на срок, назначенный Всевышним – обязанность, предписанная Шариатом» (ст. 2 С).
Ислам строго-настрого запрещает всё, что наносит вред человеческому организму: «Самих себя не убивайте. Поистине, Господь к вам милосерд!» «И чтоб деяния ваших рук к погибели вас не влекли» (Суры «Женщины» и «Корова», аяты 29 и 195 соответственно). Поэтому в нём запрещены те вещи, деяния, пища, которые вредят человеку, его здоровью: «Расходуйте лучшее из того, что приобрели, и того, что извели Мы вам из земли. И не устремляется к дурному из этого...»; «Скажи: «Не одинаковы мерзкое и благое, хотя бы и восхищало тебя изобилие мерзкого» (Суры «Корова» и «Трапеза», аяты 100 и 267).
Согласно канонам Ислама за то, что созданный для достойной жизни человек сам себя уничтожает, он понесёт за это ответственность на Судном дне: «Тот, кто убил себя какой-либо вещью, на страшном суде будет казним этой вещью» (хадис Пророка).
Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.
Курение является очень сложным занятием, в котором взаимодействуют психологические установки и ожидания курящего, фармакологические эффекты 3 тысяч компонентов табачного дыма, компенсаторные реакции организма потребителя табака. Прямое фармакологическое влияние никотина на соответствующие рецепторы головного мозга, надпочечников, вегетативных ганглиев, нервно-мышечных синапсов – возбуждающее. Повышается концентрация медиаторов в синапсах и «стрессовых» гормонов в крови. Но через несколько минут оно сменяется угнетением и торможением. Это не равно успокоению. Одновременно с этим происходит выброс глюкозы из печени, что притупляет чувство голода и на время создаёт чувство комфорта, который трактуется курильщиком как расслабление. Кроме того, эффект расслабления во время курения и нервозности без табака объясняется наркотической зависимостью от компонентов табачного дыма. Привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться, фактически не может.
Компоненты табачного дыма индуцируют (возбуждают) ферменты, поэтому ускоряется и увеличивается бесполезное расщепление пищевых веществ. Увеличивается доля пищевых продуктов, превращающаяся в отходы.
Кроме того, во-первых, кругом полно дымящих толстяков. Во-вторых, притупляя сигаретой чувство голода, ты провоцируешь развитие гастрита и язвенной болезни. А вообще существует два механизма, почему иногда мы можем наблюдать, как люди худеют, начав курить, и толстеют, бросив курить.
Люди, которые имеют проблемы с весом, либо едят много, либо едят часто, либо едят много неправильной пищи. Несмотря на то, что существует серьёзная предрасположенность к полноте эти факторы сплошь и рядом имеют место быть. Что происходит когда человек приобщился к табаку? Вот человек хочет кушать: он испытывает голод. Но голод к еде и никотиновый голод очень похожи: человек идёт и курит. Он чувствует некоторое облегчение и тяга к еде ослабевает. Мало того, что он не ест, так ещё отравляет свой организм. Иногда он таким образом и правда сбрасывает вес, однако есть намного более безопасные и эффективные методы: полный отказ от алкоголя, правильное питание (часто помогает либо раздельное питание либо строгий отказ от сладкого и мучного, весьма эффективно похудение по методу Г.Шаталовой) и активный образ жизни в большинстве случаев хорошо корректируют фигуру.
Многие курильщики не волнуются о своем здоровье, поскольку не кашляют. Но сам по себе кашель не болезнь, а лишь симптом. Курильщики кашляют, потому что их легкие пытаются избавиться от канцерогенных смол и отравляющих веществ, которые поступают вместе с сигаретами. При отсутствии кашля эти вредные вещества остаются в легких и могут вызвать рак.
В табачном дыме, по современным данным, содержится свыше 3 тыс. токсичных веществ, из которых около 180 с концентрацией значительно превышающей ПДК. Суммарный показатель токсичности табачного дыма составляет 384 000 ПДК. Именно во столько раз следовало бы разбавлять табачный дым чистым воздухом, чтобы он стал безвредным для дыхания. Для сравнения приведем суммарный показатель токсичности отработанного автомобильного газа – 90500 ПДК (в 4,25 раза ниже табачного дыма).
Всем нам нравится думать, что мы являемся существами, обладающими свободой воли. Однако в случае табака свободу воли ниспровергают реклама и зависимость. В 2002 году табачная индустрия только в США потратила 12,5 миллиардов долларов на рекламу и маркетинг, что более чем вдвое превышает сумму, потраченную ею на рекламу в 1997 году, и в 18 раз – сумму, израсходованную на контроль над табаком.
Хотя большинство людей вообще знают, что курение вредно для здоровья, лишь немногие представляют себе, в чем конкретно заключается этот вред. Относительно мало женщин знают о специфических для их пола рисках для здоровья, включая рак шейки матки, остеопороз, раннюю менопаузу, невынашивание беременности, внематочную беременность, и бесплодие.
Более половины американцев, которые когда-либо курили, уже избавились от курения. Несмотря на трудности, многие люди прекратили курить, миллионы прежних курильщиков являются живым доказательством того, что люди могут прекратить курить – и во многих местах, большинство курильщиков уже сделали это.
Хотя на развитие ребенка влияют, прежде всего, гены и воспитание, имеет большое значение и то, что происходило с матерью во время беременности. Группа ученых под руководством Vivette Glover из Империал-Колледж (Лондон, Великобритания) подробно изучила условия, в которых протекала беременность 123 женщин, а также оценила развитие их детей в возрасте 18 месяцев. В проведенных ранее исследованиях уже было доказано, что стресс, пережитый матерью во время беременности, может приводить к поведенческим расстройствам, тревоге, эмоциональным и познавательным расстройствам у ребенка.
Курение во время беременности вызывает гипоксию плода и может привести к значительным патологиям, может сказаться на умственном развитии. Если Вы узнали о своей беременности, а курить еще не бросили, не слушайте знакомых «резко бросать курить вредно» или «бросание курить – большой стресс для организма, лучше этого вообще не делать». Лучше подумайте о том, какой стресс Вы получите, если Ваш ребенок родиться больным.
Беременным женщинам, столкнувшимся со стрессом, рекомендуется обсудить ситуацию с близкими людьми и лечащим врачом, устроить себе отдых.
Эти курительные принадлежности действительно редко вызывают рак легких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака гортани и губы. Кстати сигары – это лидеры по содержанию смол.
Курильщик, который умирает от связанных с табаком причин, в среднем теряет приблизительно 14 лет жизни. У тех людей, которые не курили и прожили дольше, 95% этого дополнительного времени жизни будет проведено без инвалидности. Отказ от курения продлевает жизнь, включая жизнь без инвалидности, и сжимает инвалидность в более короткий период времени. Пожилые курильщики обладают физическим здоровьем людей, которые на 2 – 4 года старше их, и таким психическим здоровьем, как если бы они были на 10 лет старше своего фактического возраста. Курение увеличивает риск того, что пожилой человек утратит свою независимость, и уменьшает шанс на восстановление свободы от табачной зависимости. Никогда не слишком поздно прекратить курить, даже те люди, которые избавляются от курения, после того как курили десятилетиями, улучшают свое здоровье и увеличивают продолжительность жизни.
Некоторые курильщики ошибочно полагают, что курение оказывает небольшой вред. И мало, кого из курильщиков беспокоит их возможное ухудшение здоровья, связанное с курением. На вопрос же почему вы не волнуетесь о последствиях курения для здоровья, курильщики чаще всего отвечают примерно так: «Угроза здоровью? Последствия? Я могу завтра попасть под машину или утонуть». Но в таком случае я не думаю, что эти люди будут специально кидаться под машину или пойдут топиться. Получается, что курильщик прилагает массу усилий, чтобы не попасть под машину, хотя вероятность, что это произойдет, десятки тысяч к одному. А риск нанесения вреда здоровью курящего табаком составляет ровно 100%. С каждой выкуренной сигаретой человек наносит себе вред, но также он наносит абсолютный вред тем, кто находится рядом с ним.
Подверженность воздействию окружающего табачного дыма вызывает болезни и смерть. Кровеносная система некурящего ведет себя подобно этой системе у курильщика после всего 30 минут подверженности окружающему табачному дыму, что повышает риск ишемической болезни сердца. Окружающий табачный дым также приводит к возрастанию риска хронических респираторных заболеваний на 25%, развития астмы среди взрослых – на 40-60%, и на 50-100% повышает риск острого респираторного приступа у детей, а также удваивает риск синдрома внезапной младенческой смерти.58
Такое суждение весьма примитивно, ведь вам не придёт в голову исходя из этого принципа, попробовать воровать или убивать. Попробовать пригнуть с крыши, например. После пробы наркотиков вряд ли вы захотите попробовать что-то другое. Есть позитивные способы попробовать «всё»: прыгать с парашютом или смотреть в телескоп на звездное небо. Всё что угодно, что делает вас лучше и умнее. Наркотики же делают человека хуже, не решают его проблемы и быстро ведут его к смерти.
Некоторые проблемы наркотики действительно решают: например, они на очень небольшое время ликвидируют чувство тревоги и неуверенности в своих силах, вытесняя из сознания мысли о трудных, но необходимых поступках или вопросы, ответы на которые не являются простыми. Такой способ «решения» проблем характерен для отдельных субъектов, но проблемы-то остаются. Отложенные дела имеют свойство накапливаться и вынуждают так или иначе действовать, причем часто – не оптимальным образом. К тому же наркотики и одурманивающие вещества в случае регулярного приема изменяют психику, и не в лучшую сторону: у употребляющего их человека появляется или нарастает раздражительность, подозрительность (доходящая до психоза), чувство вины, неуверенность в себе и, как следствие, отчужденность от близких и окружающих. Если у тебя проблемы, наркотики только усугубят их.
Довольно редко они рассказывают о себе, что «живут прекрасно». Чаще же от них можно услышать примерно следующее: «Дурак я, что связался с наркотиками, теперь никак не бросить...». Я еще ни разу не встречал человека, который употребляет наркотики несколько лет и ни разу не пытался отказаться от них. Правда, среди потребителей конопли встречаются «гусары», которые бравируют своим пристрастием. Возможно, это связано с желанием подчеркнуть свою неординарность, и, с моей точки зрения, само по себе свидетельствует о внутреннем неблагополучии. Если у тебя все в порядке, то зачем вообще наркотики?
Правовой аспект: с точки зрения законов, российских и международных, наркотики не разделяются на «легкие» и «тяжелые». Ответственность за незаконные операции с наркотиками (приобретение, перевозка, хранение и пр.) одинакова по отношению, скажем, к героину или к конопле. Медицинский аспект: здесь надо смотреть, какие это наркотики называют «легкими». От одних наркотиков одни осложнения, от других другие. Но нет наркотиков, которые были бы безвредны и не вели бы к погибели. Вообще, следуя этому мифу, некоторые очень быстро начинают принимать наркотики регулярно и в больших количествах – а так поступать опасно даже с конфетами. Любые наркотики вызывают зависимость (пусть не физическую, а только психическую – их использование от этого не становится менее частым). А зависимость ограничивает свободу выбора, мешая заниматься более полезными и интересными делами. И последнее: любое объективное социологическое исследование подтверждает, что люди, применяющие «легкие» наркотики, достоверно чаще попадают в разные неприятные ситуации (и даже несчастные случаи), чем те, которые наркотиков сторонятся.
Этот миф и несколько последующих за ним – самые распространенные в Сети, а также среди тех, кто не использует наркотики ежедневно. На самом деле, еще ни одна страна ни разу не причислила вещество к наркотикам и не ввела на него запрет без того, чтобы опасность его употребления не была доказана опытом. Чаще всего оспариваются запреты на коноплю и ЛСД. Коноплю «причислили» к наркотикам в Женевской конвенции 1925 года по настоянию Египта, где ее использовали в качестве наркотика на протяжении веков. Для египетского населения употребление конопли имело довольно тягостные последствия. Скажем, естествоиспытатели, сопровождавшие Наполеона во время египетского похода, отмечали, что множество туземных мужчин поражено каким-то «странным душевным параличом», что аборигены связывали с курением гашиша. Эти ученые не могли быть пристрастными, потому что понятий «наркотик» и «наркомания» в конце XVIII века еще не существовало. Наполеон же был настолько обеспокоен проблемой гашиша, что пытался запретить его употребление своим солдатам. В 1906 г. некий египетский психиатр утверждал, что 27% его пациентов прибыли в больницу по причинам, связанным с потреблением конопли. Никаких запретов на коноплю в Египте, конечно же, тогда не было. Насчет ЛСД – похожая история: в течение первых пятнадцати лет после открытия его психоактивных свойств ЛСД не только не запрещали, но и пытались активно использовать в психиатрии и экспериментальной психологии. Например, довольно удачно применяли в лечении алкоголизма. И только вызываемые им тяжелые острые и хронические психозы (и как следствие – несчастные случаи и прочие проблемы) заставили врачей и ученых отказаться от этих попыток. Если взглянуть на табак и алкоголь, т.е. легальные наркотики, то ясно видно, что они довольно приносят несчастий и безо всяких запретов. И запрет на них давно бы ввели, но, к сожалению, в европейской культуре они стали традиционными еще до того, как люди осознали их опасность. Поэтому сейчас резкое запрещение их оборота не приведет ни к чему хорошему (лучшая политика по отношению к ним – постепенное, но планомерное «выдавливание» из общества – как, например, в США: сначала запретить рекламу, потом курение в общественных местах, потом на улицах и т.д.). А пока другие наркотики не стали традиционными в России, нечего их разрешать.
Действительно, в Голландии и Дании разрешено иметь при себе небольшое количество препаратов конопли (и только конопли) для «личного потребления». И что? «Кристиания», район в Копенгагене, где сконцентрированы «свободные художники» – потребители наркотиков, имеет самую дурную славу в городе, и многие боятся туда ходить. За пределами Кристиании контроль за наркотиками в Дании намного строже. Героин в Амстердаме купить легче, чем в других европейских столицах. При этом Голландия отказывается предоставлять отчеты о преступности и заболеваемости, связанных с наркотиками, по стандартам «группы Помпиду» – международной организации, отслеживающей эпидемическую ситуацию с наркоманиями. Голландия наживается на «наркотуризме» – посещениях страны иностранцами с целью «покайфовать», а ее соседи по ЕЭС возмущены тем, что в приграничных с ней областях намного больше преступлений, чем в других. И это когда разрешена только конопля! Под давлением стран, не менее демократических, чем Голландия, ей в начале 90-х пришлось несколько ужесточить законы о наркотиках. На Аляске американские эскимосы в начале 80-х годов решили, что коноплю курить можно и легализовали ее. Через десять лет по количеству зависимых наркоманов Аляска вышла на первое место среди штатов с «завидным» отрывом, из-за этого увеличился уровень преступности, и снизилось количество работающих. И в 1990 «травку» опять запретили. Они здорово испугались, эти эскимосы, потому что употребление конопли снижает сексуальные возможности и рождаемость, а эскимосы – нация вымирающая.
Как показывает опыт, со временем практически все, кто принимает наркотики, разделяются на две примерно равные группы: одни все-таки становятся наркоманами (то есть «зарабатывают» зависимость от наркотиков), а другие – навсегда прекращают их употребление. Поэтому людей, принимающих наркотики и не имеющих зависимости – единицы из тысяч. В первый раз все так думают, даже и те, кто позднее плотно «присядет» на наркотики. Никто не собирается быть наркоманом, однажды «попробовав». Штука в том, что невозможно наверняка просчитать, кто заболеет наркоманией, а кто сможет «спрыгнуть» до этого. Единственный реальный шанс не иметь головной боли – вообще не трогать эту дрянь, не пробовать, не нюхать, не курить.
Если вы жили бы в полном одиночестве, то это могло бы быть личным делом. А так за ваше удовольствие рассчитываются другие: лечат ваши травмы и болячки; оплачивают больничные листы; работают, пока вы балдеете; страдают от ваших выходок и вытаскивают вас из милиции после них же. Кроме того, какой вы показываете пример другим людям и особенно, детям? Наркотики – слишком опасная игра. Потребление наркотиков не является личным делом, так же как и не является личным делом двоеженство, воровство и торговля оружием. Государство с помощью законов регулирует некоторые виды общественных отношений и деяний своих граждан именно потому, что они не являются «личным делом». К этой категории относится употребление наркотиков.
Есть разница, кто от чего зависит. Одно дело от табака, имея хоть и плохое здоровье и серый цвет кожи, можно работать до пенсии. Другое дело зависеть от героина и умереть в 25 лет от передозировки. Хотя лучше ни от чего химического не зависеть: ни от табака, ни от кофе, ни от чая, и тем более – от алкоголя. Лучше зависеть от любви или, может быть, от работы или быть вообще быть свободным? Есть над чем подумать, да? Читать далее
Маюров А. Н., Маюров Я. А. Уроки культуры здоровья. Табачный туман обмана. Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11 классы – М.: Педагогическое общество России, 2004. – 160 с.
