Научная литература

«Удовольствие» или здоровье? — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 71 с., ил. — (Физкультура и здоровье).

Авторы — профессор Юрий Сергеевич Николаев и литератор Евгения Ильинична Гарлинская (Нилов) — рассказывают читателям о том, как с помощью средств физической культуры, здорового образа жизни, рационального питания и профилактического лечебного голодания можно успешно бороться против таких вредных пристрастий, как употребление алкоголя и курение. Скачать в формате DjVu

Выходит в серии «Физкультура и здоровье».

Для широкого круга читателей.

Рецензент: профессор И. В. Стрельчук

Содержание

Предисловие

Глава I. Врага нужно знать

Человек потерявший свое лицо

В никотиновом плену

Глава II. О причинах трагических следствий

Если взглянуть на рюмку трезво...

Глава III. Преодолеть себя

Физические упражнения

Методы лечения

Некоторые методы медикаментозного лечения

Количественная оценка уровня социально-трудовой адаптации больных алкоголизмом

Организация наркологической помощи

 Предисловие

Самая большая ценность — это здоровье, но начинаешь это понимать тогда, когда его теряешь. Человечество научилось побеждать чуму, оспу, туберкулез, но приобрело массу болезней, возникающих из-за неправильного образа жизни, и из них на третьем месте по смертности — алкоголизм. На первом и втором месте — сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, среди причин которых ученые указывают все то же пьянство и курение.

«Немалый ущерб обществу, семье наносит пьянство, которое, откровенно говоря, еще остается серьезной проблемой. На борьбу с этим уродливым явлением должны быть направлены усилия всех трудовых коллективов, всех общественных организаций, всех коммунистов». (Из материалов XXVI съезда КПСС.)

Тягу к вину и табаку мировая пресса называет «национальным бедствием», «самоубийством нации», «путем к катастрофе» и т. п.

Алкоголь и курение — это поистине беды народов всего мира.

Кто только не включается в борьбу с алкоголизмом последние годы! Множество специализированных учреждений ООН: Всемирная организация здравоохранения, Комиссия по наркотическим средствам, Институт по борьбе с преступностью, Международная организация труда, Международный и Европейский советы по борьбе с алкоголизмом и наркоманией, ЮНЕСКО и др. Только за послевоенные годы в различных городах мира состоялось 8 международных противоалкогольных конгрессов.

Многочисленные научные исследования неоспоримо доказали, что алкоголь губит и психическое и физическое здоровье человека. Но увы! Количество потребляемого алкоголя и табака продолжает увеличиваться, растет число пьющих женщин и детей.

В США, например, до 80% взрослого населения (из них почта половина женщины) регулярно употребляют спиртные напитки, около 29% школьников в возрасте 14—18 лет употребляют спиртные напитки.

Самый высокий уровень потребления алкоголя — во Франции и Италии (18,6 и 17,5 л алкоголя в год на душу населения), самый низкий — в Норвегии (3,3 л). В СССР потребление алкоголя составляет 5,4 л в год на душу населения.

Во многих экономически развитых странах потребление алкоголя возросло за 30 лет в 2—3 раза. Во всех странах соответственно отмечается резкое увеличение заболеваемости хроническим алкоголизмом и циррозом печени.

За 10 лет смертность от цирроза печени возросла в 4,4 раза, а от хронического алкоголизма — в 8,8 раза. Алкоголизм, прямо или косвенно, является одной из важнейших причин смертности населения. По подсчетам многих статистиков, средняя продолжительность жизни алкоголика 55 лет.

Основную массу употребляющих алкоголь составляют лица в возрасте 25—50 лет. В этом возрасте больше всего и больных хроническим алкоголизмом.

Потребление табака за последние 30 лет увеличилось более чем в 6 раз!

Имеются данные, свидетельствующие о том, что сейчас курит более половины всех мужчин и ¼ женщин.

У большинства людей сохраняется представление об употреблении спиртных напитков и табака как о безобидной дани сложившимся традициям и привычкам, об «удовольствии», которое не приносит много вреда. Люди не понимают, что умеренное употребление алкоголя и табака приводит к неумеренному, а неумеренное — к преждевременной смерти, а что самое главное — к ранней потере трудоспособности, потере интереса и радости жизни. Стоит ли за это «удовольствие» приносить в жертву не только здоровье свое и окружающих, но и здоровье своих детей и потомков еще не в одном поколении?!

Цель этой книги — осветить сущность вредоносного действия алкоголя и табака, чтобы своевременно предостеречь людей и подсказать некоторые пути, могущие помочь бороться с пагубными привычками, уносящими здоровье, раскрыть резервы в нелегкой войне со страшными врагами — «зеленым змием» и «голубым дымом». Книга предназначена для тех, кто еще в состоянии задуматься над своей жизнью, для их близких, а основная ее цель — предостеречь людей здоровых, чтобы они и шагу не ступали в эту трясину — она затягивает незаметно!

Вино, табак и здоровье — несовместимы!

Приходится выбирать: «удовольствие» или здоровье?